2008.6.20 8:30 中興大學出發 ~ 2008.6.24 21:30 回到中興大學
五天四夜終於完成機車環島一週1291KM的創舉，其中充滿了無限的感動，騎到屁股發麻。
DAY1:從台中出發直衝宜蘭，中途到新竹內灣，原本還要去深坑但是找不到路而作罷，接著到坪林拍拍照就直衝宜蘭，晚上騎腳踏車逛羅東夜市
DAY2:冬山河逛逛就衝向花蓮太魯閣，在蘇花公路相遇重機隊並與卡車搏鬥，在國家公園內只能用驚嘆形容所見的正所謂只可遠觀不可洩玩，花蓮夜市人不多
DAY3:花蓮衝向台東知本沿途的花東縱谷美景盡收眼底尤其是六十石山種滿了金針宛如置身異國，若開花一定更令人驚豔，台東知本1500四人房旅館不算貴，房間很好但是溫泉卻很普通
DAY4:台東知本到墾丁，到墾丁晚傍晚體驗到風神颱風的影響看不到日落。。。麥當勞冷氣還損壞;人很多！
DAY5:墾丁回台中~只有"爽"字形容。。。屁屁都扁掉了。
終於進球了
大專盃踢了三屆,終於進球了
而且還是角球直接進球............
下半場,順風,右邊角球...瞄準12碼的位置......搓了一個高於橫樑的弧線球
當球飛到彰師大守門員的頭上時,突然一陣風使得球旋轉的弧度更大了......
過了守門員的頭之後瞬間下墜,此時球旋轉的更厲害了......幾乎像是折射般地鑽入遠柱
側網........
頓時間我傻了,雖然球從踢出到入網,其中的軌跡看的一清二楚
可是進球後我還是傻了,傻傻地站在角旗旁邊,直到開旺興奮地向我的方向跑來,我才回過神
然後興奮...可是並沒有我想像中的興奮,也許是來的太突然以致無法反應...場外的人都比我還要興奮.....此時比分2:0領先,那種進球的感覺真的太美妙了,美妙到不知道要怎麼用言語形容
這也許是我這一生最難忘的進球之一了,畢竟大比賽這是第1個進球....而且還是世界級的進球
ps:最後比分3:1贏下比賽
而且還是角球直接進球............
下半場,順風,右邊角球...瞄準12碼的位置......搓了一個高於橫樑的弧線球
當球飛到彰師大守門員的頭上時,突然一陣風使得球旋轉的弧度更大了......
過了守門員的頭之後瞬間下墜,此時球旋轉的更厲害了......幾乎像是折射般地鑽入遠柱
側網........
頓時間我傻了,雖然球從踢出到入網,其中的軌跡看的一清二楚
可是進球後我還是傻了,傻傻地站在角旗旁邊,直到開旺興奮地向我的方向跑來,我才回過神
然後興奮...可是並沒有我想像中的興奮,也許是來的太突然以致無法反應...場外的人都比我還要興奮.....此時比分2:0領先,那種進球的感覺真的太美妙了,美妙到不知道要怎麼用言語形容
這也許是我這一生最難忘的進球之一了,畢竟大比賽這是第1個進球....而且還是世界級的進球
ps:最後比分3:1贏下比賽
快樂的秘訣
一、心存感激：
拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗
事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄
一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善：
可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿
晚餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺
很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人
感覺快樂。
三、品嚐樂趣：
多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。
心理學家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。
四、感謝貴人：
如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好
，最好是親自答謝。
五、學習諒解：
如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。無
法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。
六、珍惜親友：
對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的
和諧。多花點時間及精力在朋友親人身上。
七、照顧身體：
充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作
會提升生活滿意度。
八、因應難關：
人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不過一些平凡無奇信條也可。例如「事情總會過
去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」關
鍵就在，你必須相信這些信條。
拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗
事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄
一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善：
可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿
晚餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺
很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人
感覺快樂。
三、品嚐樂趣：
多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。
心理學家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。
四、感謝貴人：
如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好
，最好是親自答謝。
五、學習諒解：
如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。無
法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。
六、珍惜親友：
對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的
和諧。多花點時間及精力在朋友親人身上。
七、照顧身體：
充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作
會提升生活滿意度。
八、因應難關：
人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不過一些平凡無奇信條也可。例如「事情總會過
去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」關
鍵就在，你必須相信這些信條。
《為人生加把勁》習慣左右人生
一切事物都不及我們的習慣，如此需要修正。
---馬克‧吐溫
在閱讀偉人的傳記時，常不約而同地，發現他們常在人生的早期，便自發地建立了許多正
面、持之有恆的生活習慣。
好比美國科學、政治家富蘭克林從很早開始，便養成了每天在圖書館自修二小時以上的習
慣，他並且把讀書當做生活裡最大的娛樂。此外，他勤勞克己的習慣，也是相當出名的。
他的朋友甚至表示：「富蘭克林的勤勞，是高出我所見過的他的同行之上的；當我晚上從
俱樂部返家時，總見他還在工作，同樣地，每天清晨，早在他的鄰居起床前，他便已開始
一天的工作了。」
以這樣的習慣、紀律，難怪富蘭克林能在他八十五年的生命中，除了本身是個相當成功的
實業家之外，還能行有餘力、熱心公益地辦教育、圖書館、造醫院、首創組織救火隊。在
長期有恆自修的習慣堅持下，也使得雖然出身貧寒、僅受很短的正規教育的他，能夠談吐
不俗，學識淵博，並同時精通法文、義大利文、西班牙文與拉丁等多種語言，在美國制憲
、科學發明上都有拔起擎天的斐然貢獻、成就。
大多數的人都是習慣的動物，但我們卻常輕忽了習慣的巨大力量。在成長的過程中，我們
學會以某種方式來行動、思考，一天又一天、一次又一次，這些固定的行為模式一點一滴
地模塑出我們的習氣、性格，長久下來，便左右我們的人生。
舉例說來，許多人每天都得花相當的時間來通勤。但如果在電車上、公車上，你總只望著
窗外胡思亂想，不如花些時間讀些書報雜誌、背誦詩詞，或聽些錄音帶放鬆自己、學習外
語。長久累積下來，收獲必是相當可觀的。
如果你碰到令你不悅的人向你質問問題時，總是習慣性地馬上反向地對罵回去，何不從今
開始，試著以另一種方式來回應酖酖以處之泰然、愉悅禮貌的態度應對，讓對方明瞭，你
的本質其實是不會輕易受到傷害或左右的；如果你始終以建設性的態度回應，往往還能使
對方對你刮目相看、態度扭轉。
如果每天晚上，你總是花上數小時的時間看電視做為生活的調劑、娛樂，不妨試著少看一
個小時，以閱讀或其它活動替代（研究發現，長時間看電視會影響、降低大腦的思考能力
，電視所散發的電磁波與輻射，對健康也有不良的影響）。
如果你一直對自己的體重、身材感到不滿，不妨從今開始，把運動、多走路納入每天的生
活流程之中。
對你而言，你怎麼想，你就是什麼。但對外在世界而言，你怎麼做，你就是什麼。要改善
你的運氣、外型、健康、生活內涵，你就得改變一向根深柢固、習慣的行為。
富蘭克林曾說：「人生的幸福，很少是由於偶然碰到的大運氣所產生的，而是由天天有的
小利益產生出來的。」
欲想改變人生，得先由建立好習慣開始做起。
2007.5.27/人間福報/林敏玉
---馬克‧吐溫
在閱讀偉人的傳記時，常不約而同地，發現他們常在人生的早期，便自發地建立了許多正
面、持之有恆的生活習慣。
好比美國科學、政治家富蘭克林從很早開始，便養成了每天在圖書館自修二小時以上的習
慣，他並且把讀書當做生活裡最大的娛樂。此外，他勤勞克己的習慣，也是相當出名的。
他的朋友甚至表示：「富蘭克林的勤勞，是高出我所見過的他的同行之上的；當我晚上從
俱樂部返家時，總見他還在工作，同樣地，每天清晨，早在他的鄰居起床前，他便已開始
一天的工作了。」
以這樣的習慣、紀律，難怪富蘭克林能在他八十五年的生命中，除了本身是個相當成功的
實業家之外，還能行有餘力、熱心公益地辦教育、圖書館、造醫院、首創組織救火隊。在
長期有恆自修的習慣堅持下，也使得雖然出身貧寒、僅受很短的正規教育的他，能夠談吐
不俗，學識淵博，並同時精通法文、義大利文、西班牙文與拉丁等多種語言，在美國制憲
、科學發明上都有拔起擎天的斐然貢獻、成就。
大多數的人都是習慣的動物，但我們卻常輕忽了習慣的巨大力量。在成長的過程中，我們
學會以某種方式來行動、思考，一天又一天、一次又一次，這些固定的行為模式一點一滴
地模塑出我們的習氣、性格，長久下來，便左右我們的人生。
舉例說來，許多人每天都得花相當的時間來通勤。但如果在電車上、公車上，你總只望著
窗外胡思亂想，不如花些時間讀些書報雜誌、背誦詩詞，或聽些錄音帶放鬆自己、學習外
語。長久累積下來，收獲必是相當可觀的。
如果你碰到令你不悅的人向你質問問題時，總是習慣性地馬上反向地對罵回去，何不從今
開始，試著以另一種方式來回應酖酖以處之泰然、愉悅禮貌的態度應對，讓對方明瞭，你
的本質其實是不會輕易受到傷害或左右的；如果你始終以建設性的態度回應，往往還能使
對方對你刮目相看、態度扭轉。
如果每天晚上，你總是花上數小時的時間看電視做為生活的調劑、娛樂，不妨試著少看一
個小時，以閱讀或其它活動替代（研究發現，長時間看電視會影響、降低大腦的思考能力
，電視所散發的電磁波與輻射，對健康也有不良的影響）。
如果你一直對自己的體重、身材感到不滿，不妨從今開始，把運動、多走路納入每天的生
活流程之中。
對你而言，你怎麼想，你就是什麼。但對外在世界而言，你怎麼做，你就是什麼。要改善
你的運氣、外型、健康、生活內涵，你就得改變一向根深柢固、習慣的行為。
富蘭克林曾說：「人生的幸福，很少是由於偶然碰到的大運氣所產生的，而是由天天有的
小利益產生出來的。」
欲想改變人生，得先由建立好習慣開始做起。
2007.5.27/人間福報/林敏玉
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